احذر تنميل اليدين والقدمين أثناء النوم.. علامة على هذا المرض
تجلب حالات تنميل اليدين أو القدمين خلال النوم إزعاجًا للعديد من الأفراد، مما يؤثر سلبًا على جودة نومهم ويثير شعورًا بعدم الراحة. يمكن أن تكون هناك عدة أسباب لهذا التنميل، بما في ذلك وضعية النوم، اضطرابات القلب والأوعية الدموية، واضطرابات الأعصاب.
داء السكري، على سبيل المثال، يشير إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر في استهلاك الجسم لسكر الدم. يلعب الجلوكوز دورًا مهمًا في توفير الطاقة للعضلات والأنسجة، بالإضافة إلى توفير الطاقة للدماغ. يعتبر داء السكري من الأسباب الشائعة لتنميل اليدين والقدمين أثناء النوم، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب التي تنقل الإحساس من الأطراف إلى الدماغ، مما يسبب الوخز أو التنميل أو الخدر.
أعراض السكري قد تشمل:
الشعور بالعطش المفرط.
زيادة التبول.
فقدان الوزن غير المبرر.
الشعور بالتعب والضعف.
رؤية ضبابية.
بطء التئام الجروح.
يُشير المتخصصون إلى عدة أسباب محتملة للإصابة بداء السكري، مثل التاريخ العائلي للمرض أو العوامل البيئية والجغرافية. كما يمكن أن تكون وجود خلايا المناعة المضادة لداء السكري عاملًا زيادة في الإصابة به، وإذا كان لديك هذه الأجسام المضادة، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الأول.
يمكن أن تؤدي مضاعفات داء السكري إلى تلف الأعصاب والكلى والعين والجلد والفم، وتقديم بعض النصائح يمكن أن يساعد في تجنب تنميل اليدين والقدمين:
النوم في وضعية مريحة.
رفع أطراف الجسم أثناء النوم.
ممارسة الرياضة بانتظام.
اتباع نظام غذائي صحي.
التوقف عن التدخين.
إذا كنت تعاني من تنميل متكرر في اليدين والساقين أثناء النوم، يُنصح بالتحدث مع الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب.
تركيا بالعربي – متابعات
