لمرضى “السكري”.. فوائد مذهلة لهذا النوع من الخضار

تركيا بالعربي – فريق التجرير

في حالة الإصابة بمرض السكري، يصبح اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة تحديًا بالنسبة للكثيرون. ولكن هناك خيار طبيعي يبرز كواحد من أفضل الخيارات الممكنة: الخس. إن تضمين الخس في نظام غذائي مريض السكري يمنحه العديد من الفوائد الصحية القيمة.

الخس يتميز بغناه بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على تحقيق شعور بالشبع والامتلاء بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، يلعب دورًا كبيرًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، دون أن يتسبب في ارتفاع مستوى السكر، حسب ما أشاره موقع “ديلي ميديكال إنفو”.

العديد من الدراسات الطبية تشير إلى فوائد مذهلة لتناول الخس:

الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
غنى الخس بمضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض والعدوى.
تأثير مضاد للالتهابات يحمي من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية.
احتواؤه على ماء وألياف غذائية يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، مما يجعله مثاليًا في الحميات الغذائية.
تهدئة الأعصاب وتحسين النوم وتخفيف اضطراب القلق.
بالإضافة إلى ذلك، تناول الخس بانتظام يمكن أن يساهم في خفض مستوى الكوليسترول، الذي يعد عاملًا مهمًا في الوقاية من أمراض القلب مثل النوبة القلبية. تعتبر هذه الفوائد دليلاً على أهمية تضمين الخس في النظام الغذائي لمرضى السكري وللجميع.

السحب منه مباشر!.. تطبيق مشي جديد في تركيا

تركيا بالعربي – خاص: عباده كنجو

قبل 4 أعوام ضجت وسائل التواصل الاجتماعي، بالحديث مؤخراً عن تطبيق Sweatcoin الذي بات من أكثر التطبيقات شهرة وشعبية، ولكن هنالك بعض المستخدمين لم يستطيعوا تحقيق شروط السحب وهنالك الصنف الآخر من المستخديم قد واجهوا صعوبات في عمليات السحب لعدم توفر اداة الدفع.

وفي هذا المقال سوف نقدم لكم تطبيق “StepGo” وهو تطبيق للمشي والربح ورائج بشكل واسع يمكنكم الربح منه والسحب منه بكل سهولة، حيث يمكنكم وضع أهداف يومية لنفسكم وفيه منبه للتذكير بالأهداف، وبالإضافة الى ذلك يحتوي على عدة طرق للربح.

ما هي مميزات تطبيق الـ “StepGo”؟

يتميز تطبيق الـ “StepGo” بأن سهل الاستخدام وآلية عمله مفهومة بكل وضوح، حيث يمكن تفعيله وسيتم عد الخطوات على تطبيق الخلفية لمجرد التحرك بالهاتف المحمول، وبالإضافة الى ذلك أنه يحتوي على مهمات يومية مثل دولاب الحظ ومشاهدة الفيديوهات والألعاب الأخرى يمكن للمستخدمين الربح منهاضمن التطبيق، كما أنه يمكن للمستخدمين المشاهر مشاركة رابط إحالتهم والربح من دعوة الأصدقاء.

كيفية التسجيل في التطبيق؟

نقوم بتحميل التطبيق من المتجر الرابط نهاية الشرح
بعد فتح التطبيق نضغط على متابعة باستخدام حساب Google.
بعدها سيتم فتح الواجهة الرئيسية للتطبيق.
وللحصول على نقاط تستطيع استبدالها بمال نذهب الى خانة ملئ كود الإحالة

كيفية الربح من التطبيق ؟

بالإضافة الى عداد الخطوات التي نجمعها من خلال المشي نقوم بإدخال كود الشخص الذي قام بدعوتنا الى التطبيق لربح الكوينز، ويمكنك السحب أيضاً بحد متدني يبلغ الـ 0.50 ليرة تركية (خمسون قرشاً)، ويمكن جمع الكوينزات من خلال مشاهدة الإعلانات ولعب الألعاب والاستثمار ودولاب الحظ.