تفادى رائحة الجسم السيئة في الصيف: 7 أطعمة تغير رائحتك تماماً
تركيا بالعربي – ربا عز الدين
تلعب التغذية الدور الأساسي في صحة الجسم وشكله، ولكن هل فكرت يومًا في أن بعض الأطعمة قد تؤثر على رائحة جسمك؟ دراسة حديثة تكشف عن 7 أطعمة ينبغي تجنبها في فصل الصيف، لأنها قد تغير رائحة الجسم بشكل غير مرغوب فيه.
التفاصيل:
- اللحوم الحمراء: تعد اللحوم الحمراء من أبرز المصادر الغنية بالبروتين، إلا أنها تعتبر من الأطعمة المسببة لرائحة العرق القوية نظرًا لصعوبة هضمها. دراسات علمية أظهرت أن استهلاك اللحوم الحمراء بانتظام يمكن أن يزيد من تكوين روائح غير مرغوب فيها في العرق.
- الكرنبيات: تشمل الكرنب والبروكلي وكرنب بروكسل، والتي تحتوي على مركبات كبريتية قد تؤثر سلبًا على رائحة الجسم. ينصح بتقليل كميات الكرنبيات لتجنب الروائح المزعجة.
- الثوم والبصل: يحتوي الثوم والبصل على مركبات كبريتية تعطي روائح قوية للعرق، مما يمكن أن يتسبب في تغيير رائحة الجسم بشكل واضح.
- التوابل القوية: من بينها الكاري والحلبة وغيرها، تحتوي التوابل على مركبات عطرية قوية تؤثر بشكل ملحوظ على رائحة العرق.
- البسطرمة: تحتوي البسطرمة على توابل وثوم يمكن أن يؤثران على رائحة الجسم، لذا من المستحسن تقليل استهلاكها لتجنب هذه الآثار.
- الأسماك القديمة: تحتوي الأسماك المجففة أو المدخنة على مواد تسبب روائح قوية في العرق، مما يجعلها من الأطعمة التي ينبغي تجنبها في أيام الصيف الحارة.
- الوجبات السريعة (Junk Food): تحتوي الوجبات السريعة على كميات كبيرة من السكر والدهون التي يصعب هضمها، مما يؤدي إلى تغييرات في رائحة العرق عند الاستهلاك المتكرر.
النصائح العامة للحفاظ على رائحة الجسم:
- اعتماد الاستحمام اليومي باستخدام الصابون المطهر.
- الاهتمام بنظافة منطقة الإبطين وتجنب تراكم العرق.
- استخدام مزيلات العرق أو المضادات للتعرق.
- ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة والحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
